Je nás 5, každá jsme jiná a každá umíme něco jiného a všechny jsme tu pro Vás 🙂

Vezmu to od nejmladší po tu nejzkušenější.

Kris

je nadšenec do ashtanga jógy: Ashtanga je sestava pozic, které provádíme v daném pořadí. Důležitou součástí je mimo jiné i správné dýchání a směr našeho pohledu. Jde o dynamický styl jógy.

Fyzické cvičení podporující duševní klid. Díky sestavě, která se opakuje, poznáváme vlastní momentální i dlouhodobé rozpoložení. Postupným osvojováním si sestavy dochází k hlubší schopnosti meditace a uvolnění se. Vhodné pro lidi, kteří mají rádi dynamiku pohybu a jsou odhodlaní cvičit.

Předchozí zkušenost s jógou je vítána, není však podmínkou. Pozice je možné modifikovat. V této lekci se zabýváme pozicemi první ashtangové série.

• ASHTANGA jóga  1. série
• Restorativní jóga 

Bohdana

Vás provede klidnou, harmonickou, někdy energickou a dynamickou jógou zároveň. Své hodiny ráda vede v „uvědomění“ si sebe sama, bez vnějších vlivů. Naším záměrem bude vytvořit pro vás ideální a bezpečně prostředí pro odpočinek těla i mysli, pro nabytí síly, pro inspiraci a prohloubeni jógové praxe, pro opečování duše a zahrnutí se sebeláskou.

• Jemná jóga 
• Vinyasa
• Dechová cvičení
• Relaxace

Hanka

• ČCHI KUNG taoistická cvičení pro zdraví těla i kondici
• Smíškova metoda SM pro zdravá záda a spravné držení těla 
• Léčebně – relaxační pobyty a semináře
• Terapeutické masáže
• Celostní pohled na člověka

Pavlína

•  Jóga pro úúúúplné začátečnice
• Jóga pro jakoukoliv ženu (později i pro muže 🙂
• Cvičení primárních reflexů 
• Zbavování se vdovského hrbu
• Cvičení pro lepší zrak
• Cvičení pro zdravé nohy
• Obličejová jóga
• Jóga smíchu
• Kurzy osobnostního rozvoje
• Psychoterapie
• Besedy o vývoji dítěte a výchově pro veřejnost

Bohunka

• Klasická RÁDŽA jóga s rozcvičkou na zdravé klouby a páteř, pro začátečníky i mírně  pokročilé
• Meditace